Robida - divje jagode: opis, zdravilne in koristne lastnosti robid.

A ne podcenjujte robid, saj so po okusu in zdravilnih lastnostih celo boljše od malin. Robide spadajo v družino rožnic (Rosaceae) in so grmovnice s trajnimi korenikami, prožnimi stebli in poganjki, gosto posejanimi z bodi.

Znanstveniki so opazili zelo koristne lastnosti robid. Če ga redno uživate, se bo zaradi visoke vsebnosti hranilnih snovi v jagodah okrepil imunski sistem. Poleg tega se pri bolnikih z rakom ustavi rast tumorja. Robide vsebujejo fenolne spojine, krepijo kapilare v telesu in delujejo antisklerotično. Robidni sok je koristen za pitje pri boleznih, kot so pljučnica, akutne bolezni dihal in prehladi. Sok robid ima odličen antipiretični in protivnetni učinek. Kar zadeva sadje, jih je priporočljivo uporabljati pri kroničnem cistitisu in boleznih genitourinarnega sistema. Prav tako lahko zrele robide služijo kot blago odvajalo in pomagajo stabilizirati črevesje. Koristne lastnosti imajo tudi listi robide. Na primer, čaj iz listov izboljša metabolizem. Priporočljivo je tudi za ljudi s sladkorno boleznijo. 100 gramov robid vsebuje približno 36 kcal.

Robide nimajo posebnih kontraindikacij, vendar morate vedeti, da obstajajo ljudje, ki lahko ob uživanju velikih količin teh jagod dobijo alergijsko reakcijo.

Robide so bogate z vitamini A, B1, C, T, bogate z glukozo, saharozo, fruktozo, pektičnimi snovmi in kislinami organskega izvora (citronska, vinska, salicilna, jabolčna). V manjših količinah vsebujejo vitamine P, K in riboflavin. Veliko robid se nabere v gozdu in priprava na zimo. Lahko se suši, zamrzne, konzervira. Iz nje lahko naredite tudi sok, različne marmelade in konfiture.