Grenivka - škoda in koristne lastnosti. Kakšne so koristi grenivke za telo moških in žensk?

O grenivki

Fotografija: grenivka.

Grenivka je agrum, ki je nastal s križanjem pomaranče in pomela. Sadja ni v naravi. Prva omemba grenivke je bila leta 1750 v delih botanika Griffithsa Hughesa kot "prepovedan sadež", saj je znanstvenik trdil, da Eva ni okusila jabolka, ampak ta citrus. In današnje ime grenivka so začeli nositi leta 1814 na Jamajki. Sadje je postalo razširjeno od konca 19. stoletja.

Plodovi grenivke rastejo na do 12 m visokih zimzelenih drevesih in jih najdemo v več sortah. Plod tehta približno pol kilograma, kalorična vsebnost pa le 29 kcal/100 g.

Grenivka vsebuje:

• betakaroten A;
• vitamini B1, C (v tem sadju je več vitamina C kot v limoni), D, P;
• fruktoza, glukoza, saharoza - do 7%;
• mineralne soli;
• organske kisline;
• pektinske snovi;
• eterično olje;
• fitoncidi;
• glikozid naringin (zato grenčina).

Koristne lastnosti

Naštejmo koristne lastnosti grenivke:

1) zmanjša tveganje za nastanek raka zaradi prisotnosti likopena v karotenoidu;

2) krepitev imunskega sistema, obnavljanje moči telesa in povečanje tonusa zahvaljujoč glikozidu naringin;

3) glikozidi pomagajo pri preprečevanju arterioskleroze;

4) pomaga pri boleznih jeter;

5) znižanje krvnega tlaka;

6) izboljšana prebava in absorpcija beljakovin, kar spodbuja izgubo teže. Prav tako grenkoba grenivke dobro vpliva na prebavila pri nekaterih nevnetnih procesih;

7) sok ima choleretic učinek in pomaga pri zaprtju.

Škoda grenivke

Škoda je precej pogojna. Ampak še vedno:

1) sadje ima alergene lastnosti, zato ga je treba prvič uvesti v prehrano (tako za otroke kot odrasle) previdno;

2) pri razjedah prebavil, gastritisu, kolitisu, kolitisu, enteritisu, akutnem nefritisu, hepatitisu, holecistitisu, pogosti zgagi, ni priporočljivo uživati ​​grenivke, saj lahko sok draži stene prebavil in prispeva k nepotrebni prekomerni holeretični aktivnosti. ;

3) ne morete hkrati jesti grenivke in jemati zdravil za zniževanje krvnega tlaka, saj snovi, ki jih vsebuje sadje, preprečujejo, da bi encimi razgradili zdravilo.

In na splošno, pretirano uživanje česar koli ni koristno.

Grenivka za telo žensk in moških

Grenivke se priporočajo nosečnicam za povečanje vitalnosti, krepitev moči, lajšanje utrujenosti in tudi po porodu za okrevanje. Iz grenivke pripravljamo maske, ki so še posebej uporabne za mastno kožo. Sok se dodaja tudi šamponom za mastne lase.

Grenivka je priporočljiva za moške zaradi svojih antisklerotičnih lastnosti.Poleg tega ti citrusi pomagajo ohranjati libido in potenco.

Grenivka kuri maščobe in ali je mogoče jesti grenivko ponoči?

Ali grenivke kurijo maščobe? Znanstveniki se tukaj ne strinjajo. Kot smo že zapisali, pa sadje pospešuje prebavo in absorpcijo beljakovin. Prav zaradi tega je grenivka izjemno učinkovita pri shujševalnih dietah.

Ali je mogoče jesti grenivke ponoči? Lahko. To sploh ne zagotavlja vitke postave, pomaga pa potešiti lakoto in mirno spati. Namesto običajne večerje lahko pojeste polovico sadja s kosom piščančjih prsi - tako bo telo prejelo potrebne beljakovine in potešilo lakoto.

Kako uporabljati grenivke

V bistvu se grenivke uživajo sveže. Ohranja se dobro in dolgo časa. Izdelujejo tudi kandirano sadje, eterična olja, marmelade in sladice, pripravljajo sokove in likerje.

Jejte grenivke, uživajte v njihovem okusu in bodite zdravi!