Sliva - koristne lastnosti in kontraindikacije: opis, vitamini in vsebnost kalorij v slivi.

Sestava in vsebnost kalorij

Sveža sliva vsebuje 42 kcal na 100 gramov izdelka. Sadje vsebuje: zdrave sladkorje, pektine, organske kisline, pa tudi vitamine (A, C, P, skupina B itd.) in mikroelemente (kalij, magnezij, fosfor, železo, kalcij, bor in mnoge druge). Pečka zrelih sliv so dragocen kozmetični izdelek zaradi svoje edinstvene "oljne" sestave, suhe slive pa se v svetovni kuhinji pogosto uporabljajo kot zdrav in cenovno dostopen izdelek, imenovan suhe slive.

Koristne lastnosti sliv (kot tudi suhih sliv)

— slive ugodno vplivajo na črevesno gibljivost, zato zdravniki najprej svetujejo vsem ljudem, ki trpijo zaradi zaprtja, da jedo suhe slive;

— redno uživanje sliv pozitivno vpliva na kakovost krvi in ​​sekretorno funkcijo trebušne slinavke;

— slive pomagajo odstraniti toksine in očistiti črevesje starih "zalog";

— zreli plodovi rastline imajo blage diuretične lastnosti, pomagajo pri boju proti oteklinam in odvečni soli v telesu;

— nizka kalorična vsebnost svežega sadja + veliko število zdravilnih lastnosti naredijo slive dragocen prehranski izdelek;

— uživanje sliv je indicirano za bolezni in stanja, kot so hipertenzija, ateroskleroza, holecistitis, povišana telesna temperatura, pomanjkanje apetita, pa tudi za bolezni ledvic, kardiovaskularnega in genitourinarnega sistema telesa.

Plodovi sliv imajo čudovito lastnost: če jih naberete nekoliko nezrele in rahlo kisle, jih postavite v hladen, zračen prostor, in že v nekaj dneh bodo »dozoreli«.

Kako uporabiti?

Za odpravo zaprtja je treba slive dolgo kuhati, vodo, ki nastane med kuhanjem, to je slivovo juho, je treba piti ves dan. Sveže slive je treba zaužiti 2-4 krat na dan po več kosov naenkrat. Suhe slive priporočamo kot nadomestilo tradicionalnih prigrizkov med glavnimi obroki.

Kontraindikacije ali kdo ne sme jesti sliv?

Slive naj previdno uživajo ljudje, ki so nagnjeni k oslabelosti črevesja in driski. Debeli ljudje ne bi smeli zaužiti več kot 10 suhih sliv na dan, saj so zelo kalorične. Ženske med dojenjem se morajo tudi vzdržati uživanja sliv, tako svežih kot posušenih, da preprečijo prebavne motnje pri otroku.